造園業は、体を使う仕事です。

重いものを持ち、同じ姿勢を続け、機械を扱い、暑さと寒さの中で働きます。

長く続けるには、ケガをしないことが何より大切です。

今回は、熊本市の造園会社いづの造園が、体を守るための考え方をお伝えします。

造園業で多い体のトラブル

1．腰痛

最も多いのがこれです。

原因になりやすい動作は、

• 重いものを持ち上げる
• 前かがみでの草刈り、草むしり
• ひねりながらの動作
• 長時間の中腰
• 刈草や枝を抱えて運ぶ

2．肩・首の疲れ

剪定は、上を向き続ける作業です。

高い枝を見上げながら、腕を上げて作業する。

これが続くと、首と肩に負担がかかります。

3．熱中症

熊本の夏では、最も現実的なリスクです。

気温と湿度が高く、直射日光の下で作業します。

4．切創（切り傷）

• 剪定バサミ、ノコギリ
• チェンソー
• 刈払機の刃
• 枝や葉の縁で手を切る

5．転倒・転落

• 斜面での作業
• 脚立からの落下
• 濡れた地面
• 草に隠れた段差

6．虫刺され

ハチ、ムカデ、チャドクガ（毒針毛による皮膚炎）。

腰を守る

1．持ち上げ方

• 膝を曲げて、腰ではなく脚で持ち上げる
• 荷物を体に近づける
• ひねりながら持ち上げない
• 一人で無理をしない

「重いものを一人で持たない」

チームで動く意味の一つがこれです。

いづの造園では、仕事は3〜5人のチームで進めることが多く、重量物は分担できます。

2．姿勢を変える

同じ姿勢を続けないことが重要です。

草むしりを続けるなら、

• 片膝をつく
• 立ち上がって伸びをする
• 作業内容を交代する

3．道具を使う

• 一輪車（ネコ車）で運ぶ
• 長柄の道具で、かがまずに済ませる
• 台車を使う

「持てるから持つ」ではなく、「道具で運べないか」を先に考える。

4．道具の手入れ

切れないハサミやノコギリは、余計な力が要ります。

手入れが行き届いた道具は、体への負担を減らします。

熱中症を防ぐ

1．朝早く動く

いづの造園の勤務時間は7:30〜17:00です。

朝が早いのは、暑い時間帯を避ける意味があります。

2．休憩をきちんと取る

休憩時間は120分確保されています。

昼休みに加えて、午前と午後にも休憩をはさみます。

「休まず働くのが偉い」という考え方は、熱中症のリスクを上げるだけです。

3．水分と塩分

• のどが渇く前に飲む
• 水だけでなく、塩分も
• 作業前にも飲んでおく

4．装備

• 空調服
• 冷却タオル、ネッククーラー
• ヘルメット用の日よけ

5．作業の順番を組み替える

午前は日が当たる面、午後は日陰側。

日照を見て順番を変えるのも、熱中症対策です。

6．体調を申告する

前日の睡眠不足、二日酔い、体調不良。

無理をして倒れるより、先に言うほうが全員のためです。

切創を防ぐ

1．保護具を着ける

• 手袋
• 保護メガネ（刈払機作業では必須）
• チャップス・すね当て（チェンソー作業時）
• 長袖・長ズボン

夏でも半袖にしないのは、枝葉や虫、薬剤から肌を守るためです。

2．刃を体の方向に向けない

基本ですが、疲れてくると崩れます。

3．手袋を過信しない

チェンソーの刃は、手袋を貫通します。

4．刃の手入れ

切れない刃ほど、余計な力が入り、滑って危険です。

手入れは安全対策の一部です。

5．疲れているときこそ注意

事故は、作業の終わりごろに起きやすいものです。

転倒・転落を防ぐ

• 足元を見てから足を置く……草に隠れた段差、側溝、ぬかるみ
• 脚立の設置……水平な場所に、確実に開いて設置する
• 斜面では単独作業を避ける
• フルハーネスを正しく着用する（高所作業時）
• 濡れた場所では急がない

「あと少しだから」と無理な体勢をとらない。

一度、脚立を移動させるほうが確実です。

日常でできる備え

1．睡眠

いちばん効きます。

疲れが残った状態は、判断力も注意力も落ちます。

2．体を温めてから作業に入る

とくに冬は、冷えた状態でいきなり力を入れると腰や肩を痛めます。

3．ストレッチ

作業前と作業後に、腰・肩・脚を伸ばす。

数分でも違います。

4．無理をしない習慣

「これくらい大丈夫」の積み重ねが、慢性的な痛みになります。

5．休みをきちんと取る

いづの造園は完全週休2日制（土日祝・夏季・年末年始）で、有給消化率は平均85.2%です。

疲れを翌週に持ち越さないことが、長く働くための条件です。

未経験の方へ

最初の1か月は、帰宅後に何もできずに寝てしまう日があります。

これは誰もが通る道です。

多くの人が、

• 3か月ごろ……体が動きに慣れ、疲れ方が変わる
• 半年〜1年……力の使い方を覚え、無駄な力を使わなくなる

という変化を経験します。

大事なのは、慣れるまでの間に無理をしないことです。

• 休憩をきちんと取る
• 水分と塩分を取る
• 一人で重いものを持たない
• 体調が悪ければ言う

これらを守っていれば、体は必ず慣れていきます。

いづの造園では、未経験入社が9人中8人です。

まとめ

造園業でケガをしないためのポイントです。

• 腰……膝を曲げて持つ／体に近づける／姿勢を変える／道具を使う／一人で持たない
• 熱中症……朝早く動く／休憩120分／こまめな水分と塩分／空調服／作業順の組み替え
• 切創……保護メガネは必須／チャップス／刃の手入れ／疲れたときこそ注意
• 転倒……足元を確認／脚立は水平に／斜面は単独作業を避ける
• 日常……睡眠／ストレッチ／体を温めてから／無理をしない／休みを取る

体が資本の仕事だからこそ、守り方を知っておくことが長く続ける条件になります。

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株式会社いづの造園

• 所在地：〒861-4154 熊本県熊本市南区富合町平原198
• TEL：096-357-4379／FAX：096-357-1303
• 営業時間：8:30〜17:30（土日祝を除く）
• 創業：昭和30年（1955年）
• 許可：特定建設業 熊本県知事許可（特-7）第6510号
• 業種：造園工事業／土木工事業／とび・土工工事業

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